Користь
Під час побудови збалансованого раціону харчування дітей використовують знання про біологічні цінності білків. Наприклад, якщо рослинні продукти містять білки зменшеної поживної цінності, то їх рекомендовано комбінувати за принципом взаємодоповнення незамінними амінокислотами. Корисними з погляду відповідності оптимальній амінокислотній формулі є поєднання зернових білків з м’ясними.
Пиріжки з м’ясом — це не лише улюблена страва дітей, а й оптимальний перекус для здорового харчування.
Додайте в ланч-бокс улюблені фрукти. Найкраще, якщо це будуть ті, що містять достатню кількість харчових волокон і пектинів. Яблуко, груша або слива стануть корисним доповненням на весь день.
-
час приготування
30хвилин
-
кількість
4персони
Листові пиріжки з рубленим м’ясом
Складові
 ✖4
|
|
 Куряче стегно
|
2 шт. |
|
Листове дріжджове тісто
|
150 г |
|
Яйце
|
1 шт. |
|
Сіль до смаку
|
|
|
Перець до смаку
|
|
|
Мінімоцарела
|
6 шт. |
|
Молоко
|
6 шт. |
Приготування
відмічай, що зроблено
