fbpx
Рус
Укр Рус
Рус

Школа здорового перекуса

Школьное питание не должно ограничиваться булочками и бутербродами. Для нормального развития ребенку необходимы здоровые перекусы с достаточным количеством белка и углеводов: мясо птицы вместе с цельнозерновыми злаками и овощами, а также фрукты. Курятина содержит много незаменимых аминокислот. Они являются строительным материалом для всех тканей организма, в частности для нервной системы и мозга. Также мясо птицы содержит селен, железо, цинк, медь и витамины группы B, которые поддерживают иммунитет и обмен веществ. Конечно же, полностью контролировать питание ребенка вам не удастся, но можно обеспечить его правильными продуктами дома.

Рецепты перекусов

От детского гастроэнтеролога, педиатра, доктора медицинских наук Натальи Чернеги

Время приготовления

min

max

Закуски

Слоеные пирожки с рубленым мясом

30 минут

Слоеные пирожки с рубленым мясом

Основные блюда

Сочники с сыром

45 минут

Сочники с сыром

Основные блюда

Медовая курочка в кунжуте

30 минут

Медовая курочка в кунжуте

Основные блюда

Рулетики с сыром

45 хвилин

Рулетики с сыром

Основные блюда

Шашлычки в духовке

40 хвилин

Шашлычки в духовке

Основные блюда

Ножки «Бон-бон»

30 минут

Ножки «Бон-бон»

Основные блюда

Кебабчики с моцареллой

30 хвилин

Кебабчики с моцареллой

Основные блюда

Куриные байтсы

45 хвилин

Куриные байтсы

Видео Основные блюда

Куриные ножки с томатами и черносливом

45 минут

Куриные ножки с томатами и черносливом

Видео Основные блюда

Остренькие куриные ножки по-тайски с перцем ч...

45 минут

Остренькие куриные ножки по-тайски с перцем чили и лаймом

Видео Основные блюда

Курячі ніжки по-грецьки з оливками та лимоном

2 часа

Курячі ніжки по-грецьки з оливками та лимоном

Видео Основные блюда

Хрустящие куриные ножки в овсяной панировке

45 минут

Хрустящие куриные ножки в овсяной панировке

Видео Основные блюда

Куриные ножки в особой панировке из специй

40 хвилин

Куриные ножки в особой панировке из специй

Видео

Мексиканское буррито с мясом куриных голеней ...

2 години

Мексиканское буррито с мясом куриных голеней и йогуртовым соусом

Видео Основные блюда

Пряные куриные ножки по-индийски с карри и мо...

2 години

Пряные куриные ножки по-индийски с карри и морковью

Видео Основные блюда

Пикантные куриные ножки с тремя видами горчиц...

1 година 30 хвилин

Пикантные куриные ножки с тремя видами горчицы и тимьяном

Видео Основные блюда

Питательные кнели

1 година

Питательные кнели

Видео Основные блюда

Витаминные блины

30 минут

Витаминные блины

Видео Основные блюда

Умные наггетсы

40 минут

Умные наггетсы

Видео Основные блюда

Пирожки-спасатели

55 минут

Пирожки-спасатели

Видео Основные блюда

Полезный лаваш

40 минут

Полезный лаваш

Видео Основные блюда

Голени для роста

1 час 45 минут

Голени для роста