Школа здорового перекуса

Школьное питание не должно ограничиваться булочками и бутербродами. Для нормального развития ребенку необходимы здоровые перекусы с достаточным количеством белка и углеводов: мясо птицы вместе с цельнозерновыми злаками и овощами, а также фрукты. Курятина содержит много незаменимых аминокислот. Они являются строительным материалом для всех тканей организма, в частности для нервной системы и мозга. Также мясо птицы содержит селен, железо, цинк, медь и витамины группы B, которые поддерживают иммунитет и обмен веществ. Конечно же, полностью контролировать питание ребенка вам не удастся, но можно обеспечить его правильными продуктами дома.